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神經(jīng)衰弱需要如何調(diào)理

 　   神經(jīng)衰弱表現(xiàn)的癥狀多種多樣，一旦出現(xiàn)心慌、心情抑郁，還有睡眠差、消化不良、便秘、腹痛等，應(yīng)該到相關(guān)科室進(jìn)行診治，來排除一些器質(zhì)性病變引起。這些復(fù)雜的一系列臨床表現(xiàn)，如果確定為神經(jīng)衰弱之后，治療上包括幾方面，常用的是心理治療。

       主要是對(duì)患者進(jìn)行心理安撫，告訴他神經(jīng)衰弱是一種功能性疾病，不要擔(dān)心這種疾病會(huì)危及到生命，或?qū)ι眢w產(chǎn)生不良的影響，讓患者的心理得到舒緩，使神經(jīng)衰弱得到好轉(zhuǎn)。還有藥物治療，主要是針對(duì)患者的腹痛、頭痛，選擇一些在發(fā)作期時(shí)，能解決疼痛的藥物;睡眠不好時(shí)，可以選擇治療失眠的藥物�？傊�，應(yīng)采取綜合治療，并建立良好的生活習(xí)慣。

　　一般來說，建議患者平時(shí)多加休息，養(yǎng)成良好又規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度勞累，且患者平時(shí)要注意保持情緒的穩(wěn)定，不要給自己太大壓力，也不要有一些負(fù)面情緒，除此之外，還建議患者平時(shí)多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和微量元素。另外，還建議患者平時(shí)多加鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

　    神經(jīng)衰弱的調(diào)理具體如下：

　　1、在心理上進(jìn)行調(diào)理，神經(jīng)衰弱的發(fā)生與各種社會(huì)因素有很大關(guān)系，當(dāng)然自身的性格特點(diǎn)和心理素質(zhì)也起到一定的作用，所以要培養(yǎng)較強(qiáng)的心理素質(zhì)，減少受到負(fù)面情緒的影響。

　　2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)免疫力，提高自身素質(zhì)，從而產(chǎn)生較強(qiáng)的抗病能力，從而可以治療和預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生。

　　3、飲食上進(jìn)行調(diào)理可以用枸杞子、豬腦、山藥、生姜等，將上述材料清洗后煲半個(gè)小時(shí)，然后放入豬腦再煲半個(gè)小時(shí)，之后可以起鍋，加入適當(dāng)?shù)氖雏}，可以連服一個(gè)星期左右，可以滋補(bǔ)肝腎，起到安神益智的作用。

　　4、充分的睡眠進(jìn)行調(diào)理，精神衰弱與睡眠不足有很大的關(guān)系，長期的失眠、睡眠不足很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，所以必須安排好合理的作息時(shí)間，嚴(yán)格按作息時(shí)間有規(guī)律的進(jìn)行休息，盡量不要過度勞累，避免加班、熬夜情況。

 

　　5、服藥調(diào)理，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些抗抑郁、焦慮藥物，也可以用一些神經(jīng)營養(yǎng)藥物，如谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液。