當(dāng)前位置： > 神經(jīng)內(nèi)科 > 頭痛 > 頭暈、頭痛都是日常生活中非常常見(jiàn)的病癥，由于它們不僅會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害，而且會(huì)嚴(yán)重影響到人們正常的生活和工作，所以找到科學(xué)有效的治療方法顯得尤為重要。人們可以通過(guò)改變固有姿勢(shì)、熱敷、深呼吸、洗熱水澡以及做體操來(lái)進(jìn)行治療，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有不錯(cuò)的效果。
一、頭暈
頭暈中的早起頭暈最有可能的原因就是長(zhǎng)期用電腦使得頸椎出了問(wèn)題，壓迫椎動(dòng)脈，影響腦供血，而平時(shí)如果飲水和運(yùn)動(dòng)量小，血黏度比 較高的人，也容易因此造成大腦供血供氧不足。為防止早起頭暈，可以 找一個(gè)合適的枕頭，以仰臥時(shí)枕高15—20厘米，側(cè)睡時(shí)枕高約20—15厘 米的高度為宜，這樣無(wú)論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部的正常生理弧度。如 果清晨經(jīng)常頭暈，還得去檢查是否患有低血壓或者貧血。當(dāng)然，夜間不 能正常休息，易導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)推移形成頭暈頭痛。如果本身就是陰虛之體，更容易頭暈頭痛。
職業(yè)女性攝入過(guò)多的油膩食物會(huì)導(dǎo)致頭暈。脾胃功能正常時(shí)，清氣上行，濁氣下降。如果吃得太油膩，超過(guò)了脾胃的功能極限，就會(huì)損傷 脾胃這種正常的運(yùn)作功能。膏梁厚味還容易導(dǎo)致化濕生痰，這些都是導(dǎo)致頭暈頭痛的因素。
此外，人在處于憂郁低沉的情緒時(shí)，也會(huì)造成大腦調(diào)節(jié)不良，會(huì)出 現(xiàn)失眠、噯氣等氣機(jī)升降失常，令人頭暈頭痛。
二、那么，頭暈時(shí)該怎么辦呢?
第一，為防止跌倒，應(yīng)該就地蹲下，最好能平躺一會(huì)兒。急性頭 暈，身體通常都會(huì)失去平衡。
第二，如果頭暈是初次發(fā)作，切不可驚慌。因?yàn)轶@慌失措、心動(dòng)過(guò) 速和惡心常常是頭暈的并發(fā)癥。
第三，緊閉雙眼或者雙眼死死地盯住一個(gè)固定物體，也會(huì)感覺(jué)好一些。
三、頭痛
說(shuō)完了頭暈，我們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)頭痛。頭痛可以說(shuō)是在現(xiàn)代職業(yè)女性中 頗為普遍的癥狀。從頭痛性質(zhì)可分為脹痛、刺痛、跳痛、開(kāi)裂樣痛，并 有輕、中、重之分;從部位又可分為枕部痛、頸部痛、前額部痛和頭頂 部痛等。職業(yè)女性長(zhǎng)時(shí)間專注于顯示器，用眼過(guò)度，或因工作繁忙，長(zhǎng)期加班導(dǎo)致睡眠不足等都是引起頭痛的直接原因。除此之外，現(xiàn)代職場(chǎng) 女性要兼頤家庭和事業(yè)的雙重責(zé)任，承受著比男性更重的壓力，這都讓頭痛成為女性“辦公室綜合征”中常見(jiàn)的癥狀。
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